Uncategorized

Jak ugryźć plan treningowy

Osiągnięcie wyznaczonych celów z pozoru wydaje się łatwe. Wiele osób stawia przed sobą pytanie, jak przygotować się pod wymarzone zawody, jak być szybszym, a przede wszystkim jak zwiększyć wytrzymałość ? Samo ułożenie planu treningowego nie powinno sprawić problemu. Wystarczy wyznaczyć odpowiednie dni treningu, odpoczynku, ułożyć w tabeli, wydrukować i powiesić na lodówce. Zaczynamy ? No …

Jak ugryźć plan treningowy Read More »

Przewiń do góry