FORMULARZ Wypełnij poniższy formularz i zacznij trenować pod okiem zespołu My Endurance! Udzielenie wyczerpujących odpowiedzi na każde pytanie ułatwi nam przygotowanie treningu dostosowanego do Twoich indywidualnych potrzeb. Imię i Nazwisko Wiek Waga E-mail Numer telefonu Miasto, w którym trenuję na codzień Doświadczenie sortowe w wybranej dyscyplinie do roku 1 - 2 lata 3 - 5 lat powyżej 5 lat Główna dyscuplina sportu biegi górskie biegi uliczne kolarstwo trening siłowy inne Przebyte kontuzje, aktualne dolegliwości Aktualne doelgliwości Na ile jesteś z siebie zadowolony/a pod kątem postępów w uprawianej dyscyplinie (od 1 do 10, gdzie 10 oznacza - bardzo zadowolony): 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Jaki jest twój poziom motywacji na co dzień? (od 1 do 10 gdzie 10 to najwyższy poziom motywacji) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Z czego byłeś/aś najbardziej zadowolony/na w ostatnim roku pod kątem uprawianej przez Ciebie dyscypliny? Z czego byłeś/aś najbardziej zadowolony/na w ostatnim roku pod kątem uprawianej przez Ciebie dyscypliny? Co Ci sprawiało największe problemy podczas treningu/zawodów? Jakie elementy treningu najbardziej lubisz, w których czujesz się najlepiej? Co chciałbyś poprawić w ciągu najbliższych 6-12 miesięcy? Sprawność ogólną Szybkość Wytrzymałość Poziom tlenowy Siłę biegową Jaki jest twój cel treningowy na najbliższe 3-6 miesięcy? Jaki jest twój cel treningowy na najbliższe 6-12 miesięcy? Twoje możliwości sprzętowe (jak możesz trenować, do czego masz dostęp)? Dostęp do siłowni, klubów fitness Bieżnia mechaniczna Rower szosowy Rower MTB Trenażer Mata do ćwiczeń w domu Roller Zegarek GPS i pomiarem tętna Zegarek GPS Domowa siłownia Basen Sauna Narty biegowy Skitury Nartorolki Podaj przykładowy tydzień treningowy, wraz z kilometrażem Jak Wygląda Twoja dieta? W jakich godzinach możesz trenować? Rano W południe Po południu Wieczorem Twój dostępny czas na trening w tygodniu: Poniedziałek brak czasu do 1 h 1-2 h 2-3 h 3-5 h możliwe dwa treningi Wtorek brak czasu do 1 h 1-2 h 2-3 h 3-5 h możliwe dwa treningi Środa brak czasu do 1 h 1-2 h 2-3 h 3-5 h możliwe dwa treningi Czwartek brak czasu do 1 h 1-2 h 2-3 h 3-5 h możliwe dwa treningi Piątek brak czasu do 1 h 1-2 h 2-3 h 3-5 h możliwe dwa treningi Sobota brak czasu do 1 h 1-2 h 2-3 h 3-5 h możliwe dwa treningi Niedziela brak czasu do 1 h 1-2 h 2-3 h 3-5 h możliwe dwa treningi Twoje dane do konta treningowego (Garmin/Sunto/Coros/Strava/Inne): Która opcja współpracy Cię interesuje? Indywidualny plan treningowy do 3 treningów w tygodniu (+ sprawność). Indywidualny plan treningowy do 5 treningów w tygodniu (+ sprawność). Opieka Premium – Indywidualny plan treningowy z treningiem indywidualnym i dietetykiem. Jak trafiłeś na formularz? Facebook Instagram Strona internetowa Inne Dodatkowe informacje Wyślij